ФИЛОСОФИЯ СТРЕССА

     Гуртовцев А. Л. , к. т. н. , с. н. с.

     Краткое медико-философское исследование

     природы стресса и методов защиты от него

     (Глава из книги Гуртовцева А. Л. “Можно ли жить вечно,

     быть всегда молодым и здоровым?”, 2019 г. )

                                                    “Мозг человека содержит в себе причину многих болезней...

                                                      Страх и печаль, надолго овладевшие человеком, располагают

                                                      к болезням ... Любое возбуждение и сильное проявление

                                                      чувств — опасно. Во всём важен медленный переход

                                                      от одного к другому ... Разум – лучший лекарь ... Болезнь

                                                      не сваливается на голову как гром среди ясного неба.

                                                      Она является результатом постоянных нарушений законов

                                                      природы. Постоянно расширяясь и накапливаясь, эти 

                                                      нарушения, внезапно прорываются в виде болезни,

                                                     но сия внезапность только кажущая”

                                                                 Древнегреческий врач Гиппократ, 460-370 до н. э.

     Что такое стресс? Эустресс и дистресс – Связь психики и тела. Психосоматика - События и отношение к ним человека – Стресс и сердце. Ритмы сердца – Внезапная остановка сердца. Влияния симпатической и парасимпатической систем – 100-бальная шкала стресса – Защита от стресса в реальном и виртуальном пространстве – Ошибочные методы защиты от стресса: табакокурение, алкоголь, заедание стресса

                 Что такое стресс? Эустресс и дистресс

     Среди факторов адаптации к среде мы на первое место ставим не питание или физическое движение (при всей их архиважности), а стресс (от англ. stress - напряжение; термин впервые предложил в 1932 г. амер. психофизиолог У. Кеннон для обозначения “нервно-психического напряжения”, которое, как полагал ученый, возникает в форме одновременных, скоординированных друг с другом эмоциональных и физиологических реакций или ответов организма на внешние раздражители, помогая ему справиться с ними; позднее, начиная с 1946 г. , этот термин стал использовать канадский физиолог, автор концепции стресса Г. Селье взамен предложенного им ранее, в 1936 г. , более широкого, чем у Кеннона, термина “общего адаптационного синдрома” - ОАС).

     Стресс в широком понимании слова есть состояние общего, неспецифического, комплексного (психического, физиологического и телесного) напряжения организма, или совокупность его защитных реакций в ответ на те изменения (стрессоры) в его внутренней или внешней, окружающей среде, которые нарушают динамическое равновесие (гомеостаз) организма и требуют от индивида достаточно интенсивных или длительных усилий для адаптации к новым условиям. В современной медицине различают 2 формы стресса: эустресс (от греч. eu хорошо) – “хороший”, умеренный, тренирующий, созидающий, конструктивный стресс и дистресс (от греч.